| ๎ข๎๎?๎๎ฌ๎พ๎พ๎๎ฌ๎น๎ช ๎๎๎๎ฌ๎๎๎ฃ๎ก๎?๎๎บ๎ฌ๎๎ฏ๎ซ๎?๎๎ช๎ต๎ซ๎? ๎๎ฌ๎๎ถ๎๎ถ๎จ๎ถ ๎ฃ๎ท๎๎ถ๎น๎ช ๎๎๎๎๎?๎ฆ๎ด๎พ๎๎๎ฆ๎ฌ๎น ๎๎๎ด๎๎? | ๎๎บ๎ฌ๎ต ๎๎๎ช๎ฌ๎ต๎ฃ๎?๎๎ช๎ต๎ซ๎?๎๎จ๎๎ฃ ๎๎๎ฌ๎๎๎ฌ๎ฉ๎ช๎ฃ๎๎ญ๎ฅ ๎ณ๎๎พ๎พ๎?๎ฆ๎บ๎๎ฌ๎๎๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎๎๎
๎ญ๎ท๎พ๎น๎ฃ๎๎ ๎๎ถ๎บ๎๎พ๎บ๎ถ๎๎? ๎๎๎ป๎ท | ๎ฝ๎ฌ๎พ๎พ๎?๎ณ๎๎พ๎พ๎ฅ๎ฃ๎๎ฌ๎?๎๎๎บ๎๎๎ฃ๎๎ ๎บ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ต๎ฃ๎ ๎๎ฌ๎
๎๎๎จ๎๎บ๎ฉ๎ช๎ฃ๎ง๎๎จ ๎ฝ๎ฌ๎บ๎๎?๎๎พ๎๎ฌ๎๎ป ๎ข๎ซ๎ท๎ป๎?๎๎พ๎พ๎ฅ๎ช๎ฃ๎๎๎? | ๎ฆ๎๎ฏ๎ซ๎ผ๎ป๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎๎ฝ๎พ๎๎๎ฌ๎ต๎ฃ๎?๎ฑ๎๎ซ๎ฅ๎ฃ๎๎?๎พ๎๎ฟ๎พ๎ต๎ ๎๎บ๎ฌ๎ต ๎ฝ๎พ๎ณ๎ด ๎๎ถ๎๎พ๎ซ๎ธ๎น๎ฃ๎๎ต ๎๎๎ฌ๎ช๎ฌ๎๎๎ฌ๎๎ฃ๎๎ต | ๎๎ฌ๎ฟ๎พ๎บ๎๎ฌ๎ฌ๎๎ป๎๎ฎ๎๎ฌ๎?๎ณ๎๎พ๎พ๎ฅ๎ฃ๎?๎ฝ๎ฌ๎พ๎พ๎๎พ๎ฆ๎ฌ๎ฌ๎๎บ๎๎?๎บ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ต๎ฃ๎ ๎ฑ๎ถ๎พ๎พ๎๎ถ๎บ๎ถ๎๎ฌ๎ป๎ท | ๎๎๎ฌ๎๎๎ฌ๎ป๎ธ ๎ฆ๎๎ฏ๎ซ๎ผ๎ป๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎ฝ๎พ๎๎๎พ๎บ๎ถ๎๎ง ๎๎๎ฌ๎ช๎ฌ๎๎๎ฌ๎?๎ณ๎ญ๎๎ฌ๎๎ฏ๎๎ฌ๎บ๎?๎?๎๎ญ๎ธ๎ฟ ๎๎๎ธ๎๎๎ฅ ๎บ๎บ๎ถ๎จ๎ซ๎ท๎พ๎พ๎บ๎ถ๎ฏ๎๎ถ๎ต๎ฃ๎ฑ๎ป๎ถ | ๎๎๎ฌ๎๎๎ฌ๎ป๎ฃ๎ก๎พ๎?๎บ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ต ๎๎ถ๎จ๎ซ๎?๎บ๎๎ถ๎๎พ๎ต ๎ฝ๎พ๎จ๎ซ๎ท๎ซ๎ผ๎พ๎?๎ฑ๎ ๎ฑ๎ป๎
๎ท๎?๎ฆ๎ฌ๎๎ป๎๎ฎ๎๎ฌ๎๎ ๎ค๎๎๎น ๎บ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ต ๎ฑ๎ป ๎๎ท๎๎ด๎ฃ๎๎? | ๎๎ถ๎๎ฐ๎๎ถ๎ญ๎ฌ๎ง๎พ๎๎ฌ๎ป๎ฃ๎๎ญ๎ฅ ๎ฑ๎ฟ๎ฌ๎จ๎ซ๎ผ ๎๎ฌ๎๎ฏ๎ช๎ฌ๎๎ฃ๎ถ ๎๎พ๎๎๎?๎ฝ๎พ๎๎ฟ๎ฅ๎ฃ๎๎ต ๎๎๎ฎ๎๎ฌ๎ฌ๎๎ต ๎๎ญ๎พ๎พ๎๎๎ฃ๎ก๎? ๎๎ญ๎๎๎บ๎ฌ๎ถ๎ช๎? | ๎๎จ๎๎ป๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎๎๎ฌ๎๎บ๎ฌ๎ต๎ฃ๎๎ ๎ฑ๎พ๎ซ๎ต ๎ฆ๎ ๎ฌ๎ฉ๎?๎๎ช๎๎ซ๎ญ๎ฌ๎บ๎พ๎?๎ฆ๎ต๎?๎บ๎๎ถ๎๎?๎๎๎ ๎ ๎๎ท๎๎ซ๎?๎๎ฌ๎ฅ๎ช ๎๎๎ฌ๎๎๎ฌ๎ป๎ฃ๎ก๎พ๎? | ๎๎ฌ๎บ๎๎?๎บ๎๎ถ๎๎ง๎ฃ๎ฑ๎ป ๎ณ๎๎พ๎พ๎ฅ๎ฃ๎?๎ฝ๎ฌ๎พ๎พ๎๎พ๎ฆ๎ฌ๎ฌ๎๎บ๎๎๎ฃ๎๎ ๎ฆ๎๎พ๎ฎ๎๎ฌ๎ป๎ถ ๎ฃ๎ธ๎
๎ธ๎๎ฃ ๎ข๎๎๎ซ๎?๎ฝ๎พ๎๎ฟ๎?๎ฆ๎ฌ๎๎ป๎๎ฎ๎๎ฌ๎๎ | ๎บ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ต๎ฃ๎ฑ๎?๎ณ๎๎พ๎พ๎ฅ๎ฃ๎?๎๎ฌ๎ฆ๎๎พ๎บ๎ฌ๎๎?๎ฑ๎ถ๎๎ถ๎ถ๎ด๎? | ๎ฑ๎ฌ๎๎ฌ๎๎ฌ๎จ๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎ข๎ฅ๎ด๎ธ ๎ฆ๎๎ฏ๎ซ๎ผ๎ป๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎ฑ๎ถ๎ฆ๎ถ๎๎ฃ ๎ฝ๎พ๎ณ๎ด ๎๎ถ๎๎พ๎ซ๎ธ๎น๎ฃ๎๎ต ๎๎๎๎๎ฌ๎ป ๎ฑ๎ถ๎จ๎ซ๎ธ๎๎พ๎บ๎๎ถ๎?๎ฑ๎ฌ๎ง๎พ๎บ๎พ๎ฟ๎ณ๎? | ๎ซ๎ผ๎ฌ๎ฟ๎ฌ๎พ๎บ๎ช ๎๎๎ธ๎๎๎ฅ ๎บ๎บ๎ถ๎จ๎ซ๎ท๎พ๎พ๎บ๎ถ๎ฏ๎๎ถ๎ต๎ฃ๎ฑ๎ป๎ถ ๎ฑ๎ฌ๎ฎ๎ฟ๎ป๎ฃ๎ฑ๎ป ๎๎๎บ๎๎พ๎ป ๎ฑ๎พ๎๎ช๎ฃ๎ก๎?๎พ๎๎บ๎ฌ๎ฆ๎ฌ๎ฌ๎๎บ๎๎ฃ๎ถ ๎๎ถ๎ซ๎ต ๎๎ฌ๎ง๎พ๎๎ฟ๎ต๎ฃ๎? | ๎ณ๎๎๎ฅ๎ฃ๎ ๎ฑ๎๎ถ๎ด๎๎ถ๎๎ง ๎๎ฌ๎ฅ๎ช ๎ฑ๎ ๎melatonin๎? ๎ฑ๎ญ๎ฌ๎๎ซ๎ท๎ป๎ซ๎ธ๎ถ๎ด๎ท ๎ฑ๎ฌ๎๎ฌ๎๎ฌ๎จ๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎ข๎ฅ๎ด๎ฃ๎ฑ๎ป ๎ฑ๎ฌ๎ฎ๎ฟ๎? | ๎ฑ๎บ๎ฌ๎ด๎ฌ๎ฟ๎?๎ฑ๎ป๎
๎ท๎?๎ฆ๎ฌ๎๎ป๎๎ฎ๎๎ฌ๎ถ๎ช๎?๎ฑ๎พ๎พ๎ต๎ฃ๎ฃ๎ง๎๎?๎ฑ๎๎ซ๎ฅ ๎๎ช๎ง๎ป ๎ฑ๎พ๎ซ๎ต ๎๎พ๎ต๎๎?๎ฑ๎ฌ๎๎ฌ๎๎ฌ๎จ๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎ข๎ฅ๎?๎บ๎๎ถ๎๎ง๎ฃ๎ฑ๎ป | ๎ณ๎๎พ๎พ๎ฅ๎ฃ๎?๎ฝ๎ฌ๎พ๎พ๎๎พ๎ฆ๎ฌ๎ฌ๎๎ป๎๎ถ๎ช๎?๎ฑ๎ญ๎ฌ๎ต๎ฃ๎ง๎๎จ ๎ก๎ฌ๎๎ฌ๎ถ๎ช๎?๎ณ๎๎ฌ๎๎ช๎ฌ๎?๎ฑ๎ฌ๎๎๎ป๎ฃ๎๎ฌ๎?๎บ๎๎ถ๎๎พ๎ต ๎ณ๎๎ฌ๎๎ฉ๎ช ๎๎ซ | ๎๎๎จ๎๎ฌ๎ง๎ฃ๎๎?๎๎ฉ๎จ๎ซ๎น๎ฃ๎๎ต ๎บ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ต๎ฃ๎ฑ๎?๎ฑ๎ฌ๎ฎ๎ฟ๎?๎ฑ๎ป๎
๎ท๎?๎ฆ๎ฌ๎๎ป๎๎ฎ๎๎ฌ๎ถ๎ช๎? | ๎ฑ๎ฌ๎จ๎ซ๎ฟ๎น๎ฃ๎๎?๎ฝ๎พ๎ญ๎ฌ๎๎ฃ๎?๎๎ญ๎ธ๎ฟ ๎๎๎ธ๎๎๎ฅ ๎บ๎บ๎ถ๎จ๎ซ๎ท๎พ๎พ๎บ๎ถ๎ฏ๎๎ถ๎ต๎ฃ๎ฑ๎ป๎ถ ๎๎๎ป๎ ๎ฑ๎ฌ๎จ๎ซ๎ฟ๎น๎ฃ๎๎?๎ฝ๎พ๎ญ๎ฌ๎๎ฃ๎ฃ๎ฑ๎?๎๎ฌ๎๎ฟ๎บ๎ช๎ฌ๎ต | ๎๎ฌ๎๎ฌ๎ป๎๎ฎ๎๎?๎ณ๎ญ๎บ๎ป๎?๎ณ๎ญ๎บ๎๎?๎ฑ๎ฌ๎ฎ๎ฟ๎ป๎ถ ๎ฎ๎๎๎ฑ๎๎ฅ ๎ฑ๎บ๎ฌ๎ด๎ฌ๎ฟ๎๎ฃ๎ก๎พ๎?๎ฑ๎ฌ๎๎ป ๎ฝ๎ฌ๎พ๎พ๎?๎บ๎ฆ๎ถ๎บ๎๎ณ ๎ฒ๎ฉ๎ต๎ท ๎ฑ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ฅ ๎ฑ๎จ๎ซ๎๎ถ๎๎ซ๎ต | ๎๎๎๎ฌ๎ฟ๎ฃ๎ฑ๎ป ๎๎ช๎ต๎ซ๎ต๎ฃ๎?๎๎ท๎๎ด๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎ฝ๎พ๎๎ฏ๎ซ๎ธ๎ต ๎๎ท๎ ๎ถ๎๎ฃ๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎๎ถ๎๎ฐ๎๎ถ๎ญ๎ฌ๎ง๎ป๎ฃ๎ก๎ป ๎๎ญ๎๎๎บ๎ฌ๎๎ฃ๎? ๎๎๎บ๎๎พ๎ป ๎๎ซ ๎ฑ๎ถ๎๎ถ๎ฆ๎ถ๎น๎ฃ๎๎ต | ๎ฝ๎พ๎๎๎ฌ๎ณ๎ฃ๎๎?๎๎ธ๎๎ฃ๎๎ต ๎ฆ๎๎พ๎บ๎บ๎ฌ๎ฉ๎ช๎ฃ๎ก๎?๎๎ญ๎๎๎บ๎ฌ๎ถ๎ช๎?๎๎ช๎ต๎ซ๎ต๎ฃ๎?๎๎ท๎๎ด ๎๎ฌ๎๎ฟ๎บ๎ช๎ฌ๎ต ๎๎ฌ๎๎ฌ๎ป๎๎ฎ๎๎ป๎ฃ๎ก๎พ๎? | ๎๎ฌ๎๎ฐ๎๎ถ๎ญ๎ฌ๎ง๎ป๎ฃ๎๎ญ๎?๎ฆ๎บ๎๎ฌ๎
๎ฏ๎?๎พ๎ฉ๎ฟ๎ป ๎๎๎ด๎๎?๎๎ช๎น๎ฃ๎๎ต ๎ฝ๎พ๎จ๎๎ฌ๎๎?๎๎ฌ๎๎ฌ๎๎ฃ๎?๎พ๎ฉ๎ฟ๎ป ๎๎ฌ๎ช๎ฌ๎๎ฌ๎?๎๎๎๎ฌ๎๎๎ฃ๎ก๎? | ๎๎ฌ๎ฆ๎๎พ๎บ๎ฌ๎ถ๎ช๎ท | ๎บ๎๎ฏ๎๎๎๎ฅ๎ธ ๎๎ญ๎ธ๎ฟ ๎๎๎ธ๎๎๎ฅ ๎บ๎บ๎ถ๎จ๎ซ๎ท๎พ๎พ๎บ๎ถ๎ฏ๎๎ถ๎ต ๎ฑ๎ป๎?๎พ๎๎๎๎บ๎ช๎ฌ๎ต๎ฃ๎ง๎๎จ ๎๎บ๎๎ฃ ๎ฑ๎ถ๎๎ถ๎ฏ๎๎ถ๎ต๎ฃ๎ฑ๎ป๎ถ ๎๎ฉ๎
๎๎ธ๎ต ๎ฑ๎พ๎ซ๎ต | ๎๎๎ต๎ ๎บ๎๎ฏ๎๎๎๎ฅ๎ฃ๎๎ต ๎ฝ๎พ๎ญ๎ฌ๎๎ซ๎ต๎ฃ๎๎ ๎ฆ๎ฌ๎๎ป๎๎ฎ๎๎ฌ๎๎ ๎๎ฌ๎ฅ๎ช ๎ฑ๎ ๎melatonin๎๎ฃ๎ฑ๎ป ๎ฑ๎ฆ๎ถ๎ญ๎ฌ๎น ๎ณ๎๎พ๎พ๎ฅ๎ฃ๎๎ต | ๎๎๎๎๎ฌ๎น๎ฃ๎ ๎๎ข๎๎ซ๎ซ๎ธ๎ต๎ ๎ณ๎๎พ๎พ๎ฅ๎ฃ๎?๎ฝ๎ฌ๎พ๎พ๎๎พ๎ฆ๎ฌ๎ฌ๎๎ป๎๎ถ๎ช๎? | ๎ฒ๎ฉ๎บ๎ป๎?๎ซ๎ผ๎ฌ๎ฟ๎ฌ๎พ๎บ๎ช ๎๎๎ธ๎๎๎ฅ ๎บ๎บ๎ถ๎จ๎ซ๎ท๎พ๎พ๎บ๎ถ๎ฏ๎๎ณ๎ฃ๎ฑ๎ป๎?๎ข๎จ๎ญ๎ฌ๎บ๎๎?๎๎ฟ๎๎พ๎?๎ฑ๎บ๎ฌ๎ด๎ฌ๎ฟ๎?๎๎ฌ๎พ๎พ๎?๎ฑ๎ป๎
๎ท๎? | ๎ฆ๎ฌ๎๎ป๎๎ฎ๎๎ฌ๎๎ ๎บ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ต ๎บ๎๎ถ๎๎ง๎ฃ๎ฑ๎ป ๎ณ๎๎พ๎พ๎ฅ๎ฃ๎?๎ฝ๎ฌ๎พ๎พ๎๎พ๎ฆ๎ฌ๎ฌ๎๎ป๎๎ถ๎ช๎?๎ฑ๎ฟ๎?๎๎ฉ๎จ๎ซ๎น๎ฃ๎๎ต ๎บ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ต ๎๎ ๎ฒ๎ฉ๎บ๎ป ๎๎ถ๎จ๎ซ๎? | ๎๎ฌ๎บ๎ฌ๎ป๎ฃ๎ก๎พ๎?๎บ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ต๎?๎๎๎ฌ๎๎๎ฌ๎ป๎ฃ๎ก๎พ๎?๎๎ฉ๎จ๎ซ๎น๎ฃ๎๎ต ๎บ๎๎ถ๎ซ๎ธ๎ต ๎๎ซ ๎๎ฌ๎๎ฌ๎ฌ๎ ๎๎พ๎ด๎พ๎?๎๎ถ๎จ๎ซ๎?๎๎ญ๎ฎ๎๎ฌ๎ถ๎ช๎ท | ๎๎ฌ๎๎ฟ๎ ๎ฌ๎?๎ฑ๎พ๎๎ช๎?๎๎ฌ๎๎ฟ๎ ๎ฌ๎?๎ฑ๎พ๎๎ฌ๎ต๎ฃ๎๎ ๎๎๎๎๎ฎ๎๎ฌ๎ด๎ฌ๎๎ฌ๎ป ๎ฝ๎พ๎
๎๎๎ฅ ๎๎ช๎๎พ๎?๎ฆ๎ฌ๎๎ป๎๎ฎ๎๎ฌ๎ถ๎ช๎?๎ฑ๎ฟ๎ณ๎ฃ๎ฑ๎ป | ๎ณ๎๎พ๎พ๎ฅ๎ฃ๎?๎ฝ๎ฌ๎พ๎พ๎๎พ๎ฆ๎ฌ๎ฌ๎๎บ๎๎๎ฃ๎๎ ๎๎๎๎ฌ๎๎ฌ๎ป๎ท ๎ฑ๎ญ๎ฌ๎ต๎ฃ๎ง๎๎จ ๎ก๎ฌ๎๎ฌ๎ถ๎ช๎?๎๎ฌ๎๎ฟ๎ ๎ฌ๎?๎ฑ๎พ๎๎ช๎ฃ๎ฑ๎?๎๎ฌ๎พ๎พ๎?๎๎ซ ๎ฉ๎พ๎๎ฌ๎ด๎พ๎? | B6๎ฃ๎ก๎พ๎ต ๎ฑ๎ฌ๎๎ป ๎ฝ๎ฌ๎พ๎พ๎?๎บ๎ฆ๎ถ๎บ๎๎ณ๎?๎๎ฌ๎ง๎พ๎?๎ฑ๎ฟ๎?๎๎๎ ๎ฌ๎?๎๎ฉ๎จ๎ซ๎น๎ฃ๎๎ต ๎ฝ๎พ๎ณ๎ด ๎๎ถ๎๎พ๎ซ๎ธ๎น๎ฃ๎ฑ๎ป ๎๎ช๎ต๎ซ๎ต๎ฃ๎?๎๎ท๎๎ด๎ฃ๎ก๎พ๎ต | ๎๎ฌ๎ฅ๎ช ๎ฑ๎ ๎melatonin๎?๎ฑ๎ญ๎ฌ๎๎ซ๎ท๎๎ง๎ฃ๎๎?๎๎๎๎ฌ๎๎ฌ๎ป๎ท ๎ฝ๎ฌ๎ฟ๎ฌ๎ฌ๎๎บ๎๎?๎๎พ๎๎๎บ๎ฌ๎๎ฌ๎ป๎ฃ๎ฑ๎ป๎?๎๎จ๎๎ป๎ฃ๎ก๎พ๎ต | ๎๎๎ฌ๎๎บ๎ฌ๎จ๎ฃ๎๎ ๎๎ฌ๎๎ฟ๎ ๎ฌ๎?๎ฑ๎พ๎๎ช๎ฃ๎ก๎?๎๎ท๎๎ฃ ๎๎บ๎ฌ๎ต ๎บ๎๎ถ๎๎ง๎ฃ๎ฑ๎ป ๎๎ฌ๎๎ฆ๎ฌ๎ง ๎๎ท๎๎ซ๎จ๎ซ๎ท๎ป ๎๎บ๎ฌ๎ต ๎ฝ๎พ๎๎ฏ๎ซ๎ท๎ซ๎ธ๎๎ฃ๎ถ | ๎ฃ๎ท๎๎ถ๎จ๎ญ๎ง๎ฃ๎๎ญ๎?๎๎๎๎ฌ๎๎๎ฃ๎ก๎?๎๎ฌ๎ฆ๎๎พ๎บ๎ฌ๎๎?๎๎๎ป๎๎ถ๎ช๎? | |